”ダイバーシティ”という言葉がかなり一般的になってきました。
The terminology "Diversity" have become so common nowadays.
私はいろんな側面でダイバーシティの大切さを感じます。
Actually I feel importance of diversity in many perspectives...
前の職場の人、前の前の職場の人、またその前の人や
学生の時から友達でいてくれる人。ずっと前に会社を辞めてった人。
スペイン語とかポルトガル語のクラスメート。
I still meet quite a few people from my previous work,
the one before the previous work
and even one before...
My friends from school.
Spanish and Portuguese class mates... and many more.
他にもたくさん。
様々な場所で、違った生き方してるたくさんの人たちと
話をし続けることで、ほーんとにたくさんの気づきがあります。
同じような仕事して、似たような価値観を持った友達だとしても
全く同じ経験をしてる人は一人もいないから、ちょっとした言葉とか
考えにヒントがたくさん詰まってます。
I learn tremendously by keeping having dialogues with those who live
different lives in different places.
Some of my friends may have similar jobs and similar values, but
none of them has had the same experience in respective life.
So what they mention or think could have lots of tips
which I would not think of...
こういうことが、ダイバーシティのすごいところじゃないかな、と感じます。
To me, that's the beauty of diversity!
別の国籍とか性別とかは関係なく、
違った視点や考え方、想いを教えてもらいたいのです。
Diversity does not have to refer to difference of nationality or sex.
I just want to learn different views and thoughts.
そういうことが、私の人生を豊かにしてくれています。
That is what enriches my life...⭐︎
そして私もダイバーシティの一部になりたいです^^
And of course I would love to be part of "Diversity" too:-).
Wednesday, August 23, 2017
Saturday, August 19, 2017
⭐︎Scusate se esisto⭐︎
ラベル:
Tópico/Topics
すごく気に入った映画に出会いました⭐︎
ほとんど見る機会がなかったイタリアの映画です^^。
I saw a very interesting Italian movie, "Did you see me?" .
I really had not seen Italian films before, but now it is one of my favorites... :-)
"Scusate se esisto"
邦題は「これが私の人生設計」と言います。
若い建築家のイタリア人女性が、いろんな困難にもめげずに
一生懸命頑張って生きているお話です⭐︎
かなり笑えますが、男性社会で必死でがんばる彼女の様子に感動します^^
It's a story about a young female Italian architect, who is struggling but thriving to
get what she believes in a male society.
It is a kind of comedy and really funny, but at the same time, it is very inspirational
to see her embracing her life:-).
そしてイタリア人のイケメン俳優が出てきてこちらも感動。。。♡^^♡
And some really good looking Italian actors are so gorgeous too...
ぜんぜんわからないイタリア語が聴けるのも面白いと思いました⭐︎
Interesting to hear Italian language as well, though it did not make any sense to me...
おすすめ映画です♩
Sunday, August 6, 2017
⭐︎ANCLAR⭐︎
ラベル:
Restaurante
スペインの思い出にひたりつつ
八重洲のスペイン料理レストラン
ANCLAR
に初めて行ってみました⭐︎
Fuimos al restaurante español en Yaesu,
estación Tokio,
ANCLAR
por primero vez.
イベリコ豚美味しい！
Jamón iberico está muy buena
アリオーリソース付きのポテトも
本場っぽいです^^
Patata con salsa ali oli está también muy buena
como la que comimos en España...
最後にChurros con Chocolate❗️
食べやすくておいしかったです^^
日本風はこういう感じになるのかなー。
Y, Churros con chocolate, mi favorito...
Fue algo diferente de lo que comimos en España...
ちなみにスペインではこんな感じ^^⭐︎
チョコレートドリンクはそのまま飲める感じで
出てきます！
Es lo que comimos en España. Los churros eran más grande
con mucho chocolate...
¡Estuve delicioso...!
Monday, June 26, 2017
⭐︎Suica Road Race ⭐︎
ラベル:
Tópico/Topics
今年も走ってきました。
千葉県富里のスイカロードレース⭐︎
Back to the Suica (watermelon) marathon race in Chiba!
Corrí maratón por la carrera de sandía en Chiba.
ものすごーい練習不足で不安でいっぱいでしたが
なんとか10km完走。。。^^
I was so worried because I had hardly practiced since the last year's race...
But I managed to finish the goal of 10K race^^!
Había estado muy preocupada con casi nada practico desde el año pasado..
Sim embargo, corrí sin caminar (!) hasta la meta de 10K.
でも途中は全く速く走れずとても辛かったです><
It was extremely hard to run ....
Era muy duro...
毎回なぜか最後の数十メートルは信じられないような力が出て
速く走れます。
脳が、ゴールを意識することで、力が出るそうです。
Every time, I get so much energy and can run so fast for the final
some meters to the goal.
I learned that it is because brain recognizes the coming goal, and
produces energy!
Cada vez, tengo mucho energía y puedo correr rápidamente en el fin
hasta la meta.
Aprendí que es porque el cerebro reconozco que la meta está cerca
y produce energia!
今回は、その最後の力が早めに出てきて、9.5kmくらい
ずーっと疲労しっぱなしだったのに、最後の500mくらいで
速く走ってゴールすることができました。
不思議！
This time, that happened much earlier, and I started to speed up
and kept running for the final 500 m or so....!
Amazing!
¡Este vez, ocurrió más temprano y sigue correr rápidamente por 500m
más o menos hasta la meta!
¡Increíble!
今度こそ練習して次回に臨もう！と思います^^
I am determined to practice for the next race:-)!
Estoy determinado practicar más para la maratón proximo vez^^.
千葉県富里のスイカロードレース⭐︎
Back to the Suica (watermelon) marathon race in Chiba!
Corrí maratón por la carrera de sandía en Chiba.
ものすごーい練習不足で不安でいっぱいでしたが
なんとか10km完走。。。^^
I was so worried because I had hardly practiced since the last year's race...
But I managed to finish the goal of 10K race^^!
Había estado muy preocupada con casi nada practico desde el año pasado..
Sim embargo, corrí sin caminar (!) hasta la meta de 10K.
でも途中は全く速く走れずとても辛かったです><
It was extremely hard to run ....
Era muy duro...
毎回なぜか最後の数十メートルは信じられないような力が出て
速く走れます。
脳が、ゴールを意識することで、力が出るそうです。
Every time, I get so much energy and can run so fast for the final
some meters to the goal.
I learned that it is because brain recognizes the coming goal, and
produces energy!
Cada vez, tengo mucho energía y puedo correr rápidamente en el fin
hasta la meta.
Aprendí que es porque el cerebro reconozco que la meta está cerca
y produce energia!
今回は、その最後の力が早めに出てきて、9.5kmくらい
ずーっと疲労しっぱなしだったのに、最後の500mくらいで
速く走ってゴールすることができました。
不思議！
This time, that happened much earlier, and I started to speed up
and kept running for the final 500 m or so....!
Amazing!
¡Este vez, ocurrió más temprano y sigue correr rápidamente por 500m
más o menos hasta la meta!
¡Increíble!
今度こそ練習して次回に臨もう！と思います^^
I am determined to practice for the next race:-)!
Estoy determinado practicar más para la maratón proximo vez^^.
Sunday, June 11, 2017
⭐︎Habit⭐︎
ラベル:
Tópico/Topics
新しい生活スタイルにも慣れてきました⭐︎
Now I am settled in a new life style:-)
Ya, mi vida nueva más o menos se estableció.
時間があるかなーと思って新しいことを始めてみたら
突然慌ただしくなってしまい、ものすごく早起きしないと
やりたいことが全然できない日々になってしまいました^^;
I had expected that I would have a lot of time, so started new things.
Then, my life got so hectic all of the sudden.
Now I need to get up so early to do all the things that I want to do in a day!
Había esperado que tendría mucho tiempo y empecé nuevas cosas.
Sin embargo, mi vida fue muy ocupada todo repente.
¡Ahora tengo que levantarme muy temprano para que haga todo lo que quiero hacer en un día!
と同時に、今までとちょっと違った価値観やものの見方をする必要も感じることが
多く、そういう風に自分の脳を変えようとしています。
At the same time, there are a quite a few occasions
that I feel I need to have a different view
and I am trying to change the way how my brain functions:-).
También, hay algunas ocasiones de que siento que hay que tener
visto diferente y estoy intentando cambiar el manera como mi cerebro funciona.
脳って、いつまでも変化するのだそうです！
I heard that brain functions will keep changing in a life!
¡He oído que el funcione del cerebro sigue cambiando en la vida!
習慣にしたいことを、自分の身体を動かして続けることで
脳はそれが当たり前と捉えて、違和感や苦労なくできるようになるみたいです。
良い習慣を増やせるようにトライしてみます^^
If you have something you want to make as a habit,
you can just keep doing it for a while,
then your brain recognizes it as regular actions.
Then, you won't have any troubles or difficulties continuing it.
I'll give it a try to have more good habits :-).
Si quires hacer algunas costumbres, solamente sigue hacerlo
y tu cerebro lo reconocerá como aciones regulares.
Y será fácil continuarlo.
Ya intentaré hacer las costumbres buenas ^^.
Now I am settled in a new life style:-)
Ya, mi vida nueva más o menos se estableció.
時間があるかなーと思って新しいことを始めてみたら
突然慌ただしくなってしまい、ものすごく早起きしないと
やりたいことが全然できない日々になってしまいました^^;
I had expected that I would have a lot of time, so started new things.
Then, my life got so hectic all of the sudden.
Now I need to get up so early to do all the things that I want to do in a day!
Había esperado que tendría mucho tiempo y empecé nuevas cosas.
Sin embargo, mi vida fue muy ocupada todo repente.
¡Ahora tengo que levantarme muy temprano para que haga todo lo que quiero hacer en un día!
と同時に、今までとちょっと違った価値観やものの見方をする必要も感じることが
多く、そういう風に自分の脳を変えようとしています。
At the same time, there are a quite a few occasions
that I feel I need to have a different view
and I am trying to change the way how my brain functions:-).
También, hay algunas ocasiones de que siento que hay que tener
visto diferente y estoy intentando cambiar el manera como mi cerebro funciona.
脳って、いつまでも変化するのだそうです！
I heard that brain functions will keep changing in a life!
¡He oído que el funcione del cerebro sigue cambiando en la vida!
習慣にしたいことを、自分の身体を動かして続けることで
脳はそれが当たり前と捉えて、違和感や苦労なくできるようになるみたいです。
良い習慣を増やせるようにトライしてみます^^
If you have something you want to make as a habit,
you can just keep doing it for a while,
then your brain recognizes it as regular actions.
Then, you won't have any troubles or difficulties continuing it.
I'll give it a try to have more good habits :-).
Si quires hacer algunas costumbres, solamente sigue hacerlo
y tu cerebro lo reconocerá como aciones regulares.
Y será fácil continuarlo.
Ya intentaré hacer las costumbres buenas ^^.
Sunday, May 28, 2017
⭐︎ Yoga Life⭐︎
またヨガスタジオに行き始めました⭐︎
I started to go to a yoga studio again:-)
Empecé clase de yoga de nuevo.
以前、通ってたスタジオでお世話になってた先生が
一人で始められたところです。
It is a studio run by a yoga instructor, whom I liked and admired so much
in the one which I used to go before.
Es un estudio manejado por una instructora, quién me has gustado mucho
del estudio donde estaba practicando antes.
もう数年経ってると思いますが、先生もいろんな想いで独立されてたっていう
ことだったのかなぁ、と改めて実感しました。
She started her own studio, and made me realize she also made her mind
in the past to start up her own business.
Ella empezó su estudio de misma, y me hice realizer que ella también
se decidió empezar su negocio.
先生のスタジオでは、これまでの私のヨガの取り組み方と全く違ったやり方を
されてるので新鮮な気持ちになっていますが、
なかなかポーズが覚えられないアシュタンガヨガを、今度こそ
マスターしたいと思います^^!
Her style is totally different from the one that I have known for a long time,
and I'm feeling like starting something new:-)
Hope I will master all the poses of Ashtanga yoga this time^^!
Su estilo es totalmente diferente de lo que he conocido por largo tiempo
y siento como si empezaría algo nuevo.
Espero que aprenda todas las posturas of Ashtanga este vez:-)
I started to go to a yoga studio again:-)
Empecé clase de yoga de nuevo.
以前、通ってたスタジオでお世話になってた先生が
一人で始められたところです。
It is a studio run by a yoga instructor, whom I liked and admired so much
in the one which I used to go before.
Es un estudio manejado por una instructora, quién me has gustado mucho
del estudio donde estaba practicando antes.
もう数年経ってると思いますが、先生もいろんな想いで独立されてたっていう
ことだったのかなぁ、と改めて実感しました。
She started her own studio, and made me realize she also made her mind
in the past to start up her own business.
Ella empezó su estudio de misma, y me hice realizer que ella también
se decidió empezar su negocio.
先生のスタジオでは、これまでの私のヨガの取り組み方と全く違ったやり方を
されてるので新鮮な気持ちになっていますが、
なかなかポーズが覚えられないアシュタンガヨガを、今度こそ
マスターしたいと思います^^!
Her style is totally different from the one that I have known for a long time,
and I'm feeling like starting something new:-)
Hope I will master all the poses of Ashtanga yoga this time^^!
Su estilo es totalmente diferente de lo que he conocido por largo tiempo
y siento como si empezaría algo nuevo.
Espero que aprenda todas las posturas of Ashtanga este vez:-)
Wednesday, May 17, 2017
⭐︎Mindfulness⭐︎
ラベル:
Tópico/Topics,
Trip/Viaje
ニューヨークである本を買いました。
"Finding the space to lead" という本です⭐︎
I bought a book called "Finding the space to lead" in New York.
Compré un libro interesante en Nueva York.
これは仕事も家庭も大忙しのエグゼクティブだった女性が書いたものです。
めまぐるしい日々の中で余裕がなくなってしまい、
苦しく感じることも多いですが、
マインドフルネスという、ひとつひとつのことに意識して向き合っていこう
という考え方が紹介されています。
It is written by an American female author,
who used to be an executive of a major company,
and was overwhelmed by the work and her personal life.
The book introduces concept of "Mindfulness" to integrate meditation
and self-awareness into the practical issues of day-today life.
Es escrito por una autora Americana, que era ejecutiva de una empresa major y
estaba abrumada por su trabajo y la vida personal.
Y introduce un concepto de Mindfulness para integrar meditación y conocimiento
dentro los asuntos de la vida diaria.
まだ全部読み終わっていませんが、瞑想のやり方なども書いてあります。
I haven't finished the book yet, l but found it includes how to do meditation:-).
No he terminado leerlo pero realicé que incluye como hacer meditación.
瞑想は、ヨガの時にやりますが、私はいろいろ考えてしまう時や
心がざわつく時は集中できません。
I do meditation when I practice yoga, but cannot really concentrate
when I have something in my mind to think about or
when my heart is disturbed by some thoughts.
Yo hago cuando practico yoga, pero no puedo concentrarme cuando tengo algo
en mi mente para pensar o cuando mi corazón esta molestado por algo.
でも、一日のうちに５分だけでも何も考えずに呼吸だけの集中することで
日常の生活のひとつひとつのことを大切にしていけるようになって、
見えなかったものも見えるようになるのではないかなぁと感じます。
Reading this book, I leaned that just five-minute concentration on my breath
would make me value every single thing in my daily life
and realize what I didn't see before.
Solo cinco minutos de concentración de mi aliento me haría valorar
cada cosa en mi vida diaria y darme cuanta lo que no había visto.
今は生活をリセットする良いチャンスなので、
やってみよう！と思います^^。
I'm going to start this, now that it is a good opportunity to reset my life style:-)
Voy a empezarlo por que ahora es una oportunidad buena para reajustar
el estilo de mi vida⭐︎.
https://findingthespacetolead.com
"Finding the space to lead" という本です⭐︎
I bought a book called "Finding the space to lead" in New York.
Compré un libro interesante en Nueva York.
これは仕事も家庭も大忙しのエグゼクティブだった女性が書いたものです。
めまぐるしい日々の中で余裕がなくなってしまい、
苦しく感じることも多いですが、
マインドフルネスという、ひとつひとつのことに意識して向き合っていこう
という考え方が紹介されています。
It is written by an American female author,
who used to be an executive of a major company,
and was overwhelmed by the work and her personal life.
The book introduces concept of "Mindfulness" to integrate meditation
and self-awareness into the practical issues of day-today life.
Es escrito por una autora Americana, que era ejecutiva de una empresa major y
estaba abrumada por su trabajo y la vida personal.
Y introduce un concepto de Mindfulness para integrar meditación y conocimiento
dentro los asuntos de la vida diaria.
まだ全部読み終わっていませんが、瞑想のやり方なども書いてあります。
I haven't finished the book yet, l but found it includes how to do meditation:-).
No he terminado leerlo pero realicé que incluye como hacer meditación.
瞑想は、ヨガの時にやりますが、私はいろいろ考えてしまう時や
心がざわつく時は集中できません。
I do meditation when I practice yoga, but cannot really concentrate
when I have something in my mind to think about or
when my heart is disturbed by some thoughts.
Yo hago cuando practico yoga, pero no puedo concentrarme cuando tengo algo
en mi mente para pensar o cuando mi corazón esta molestado por algo.
でも、一日のうちに５分だけでも何も考えずに呼吸だけの集中することで
日常の生活のひとつひとつのことを大切にしていけるようになって、
見えなかったものも見えるようになるのではないかなぁと感じます。
Reading this book, I leaned that just five-minute concentration on my breath
would make me value every single thing in my daily life
and realize what I didn't see before.
Solo cinco minutos de concentración de mi aliento me haría valorar
cada cosa en mi vida diaria y darme cuanta lo que no había visto.
今は生活をリセットする良いチャンスなので、
やってみよう！と思います^^。
I'm going to start this, now that it is a good opportunity to reset my life style:-)
Voy a empezarlo por que ahora es una oportunidad buena para reajustar
el estilo de mi vida⭐︎.
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