☆Massage ☆

 去年から、ピラティスのパーソナルレッスンを受けていますが

毎回、先生に私の全身がとても硬いと言われます。

自分でも自覚していましたが、その硬さがいろいろと良くない影響を

身体に与えているようなので、なんとかしなくては、

と思うようになりました。

そもそも、普段から力が入り過ぎ、、、という問題があります。

なかなか仕事中に力を抜く、ということができないのですが

難解な仕事内容でも、なるべく力を抜いてリラックスした状態で

できることを目指したいと思います。

そのほうがパフォーマンスも良くなりそうな気もします✨

普段、自分でマッサージもやるようにはしていますが、先日、

面白い本を発見しました。

「ねこほぐし」。。。

猫を心身で整えるマッサージとストレッチのやり方が紹介されています😅

早速うちの猫たちにも試していますが、ちょっと嫌そうでした。。。

機嫌の良さそうな時を狙って、時々チャレンジしてみようと思います✊