"笑う門には福来る”(ブログタイトルの意味です)は、ほんとうだな、と感じることが多いです。 
笑顔になってもらえるような日々の出来事や出会いをご紹介したいと思います♪
Blog to share pleasure of meeting interesting people and discovering something fun in my life:-).

Monday, February 15, 2016

⭐︎Hamigaki Yoga⭐︎

ずっと(と言っても12年くらい!)
続けてるものがいくつかあります^^。

One of the three things that I have been continuing for a long time,
like, 12 years or so, is yoga:-).

Una de las tres cosas  que sigo haciendo por largo tiempo como 12 años, es yoga^^.

そのうちのひとつがヨガです⭐︎

毎週ヨガスタジオに行って、自分と向き合う時間を
大切にしてきました⭐︎

I practice yoga in a studio every week to reflect on myself.

Practico yoga en el estudio cada semana para reflexionar a mi misma. 

最近、二年ぶりくらいにスタジオに戻ってきてくれた
大好きな先生が、毎日ちょっとでもいいからヨガのポーズを
やって欲しい、って言われました。
「はみがきみたいに、何も考えず、当然やることみたいに」って。

The other day, the yoga instructor whom I respect so much, 
came back to the studio after two years, 
and said that she would encourage us to practice yoga every day
even for a very short time.
"Practice yoga every day as if it is something like brushing your teeth"! 

El otro día, una instructora de yoga la que ha me gusto mucho 
vuelvo después los dos años y nos recomendó que practiquemos yoga cada día.
Por corto tiempo sea bien. Dijo que lo practiquemos como si fuera tan natural 
como la limpieza de los dientes:-)!

私もヨガをそういうものにしたい!と思って、
今年が始まった日から、朝にポーズ1回だけから、始めてみました^^。
ポーズ1回って1分半くらいで終わります^^;
1回だけなら、ちゃんとできました。

Being motivated by her words, I started to practice just one pose every morning 
on the first day of this year.
Just one pose is done only in one and a half minute:-).
And I was able to do one pose with no problem^^.

Fue motivada por sus palabras, empezé practicarlo sola una postura cada mañana,
el primero día este año.
Sola una postura he hecho dentro uno minutos y medio.
Y tuve ningún problema hacerlo. 

そしてそれを2回にして、3回にして、今は20分くらいの流れを
毎朝できるようになりました⭐︎
朝、時間がなくても必ずヨガのポーズをやらなくちゃ
何かへんな感じになってきました。

Then I did twice one day, and three times some time later.
And now, I practice a flow of yoga for 20 minutes or so every morning.
I feel that something missing when I cannot do.

Y empezé hacer dos posturas al día y tres un día, y ahora, 
hago por 20 minutos mas o menos cada día.
Ahora siento un poco extraño cuando no puedo practicar yoga por la mañana. 

ずっとやってきたヨガだけど、もっと自分の生活に入れることが
できました^^
ヨガにいっぱい助けられてます。
心も体も元気にいきたいです♪

I have been doing yoga for many years, but now it is even more part of my life.
Yoga has helped me a lot, and will do so more, energizing my body and mind^^⭐︎

Ya he incorporado yoga en mi vida diaria.
Yoga ha me ayudo mucho en mi vida, y lo hare de aquí en adelante para 
mantener mi saludo en mi mente y cuerpo^^.


ヨガに癒され
こういうかわいいものにも癒されてます^^