☆Yoga☆

いつものようにヨガをやりました☆

I practiced yoga today as usual. 
Practiqué yoga hoy as siempre.

大忙しの日々の中、頭をからっぽにして呼吸したりいろんなポーズに集中する

貴重な時間です。

For me, the time for yoga is very important when I empty my head and concentrate on breathing or posing. 
Para mi, el tiempo para yoga es siempre muy importante cuando vacío mi cabeza y me concentro en respiración o las poses. 

それにしても考え事をしないって、なんて難しいんだろう〜。

But, how difficult it is to think nothing…! 
Pero…¡como difícil es pensar nada...!

どうしてもいろんなことを考えてしまいます^^;.

I cannot stop thinking about something all the time…
No puedo parar pensar sobre algo siempre...

そういうときは、目を閉じて、自分の呼吸を聴き続けるようにします。

Then I close my eyes and try to listen to my breathing. 
Y cierro mis ojos y intento escuchar mi respiración. 

そして、ヨガの考え方で大切なのは、どんな状況にあっても、

とりあえずはありのままを受け入れること。

An important thing in Yoga is to accept oneself in any kind of circumstance. 
Una cosa importante en yoga es aceptar mi mismo en cualquiera circunstancia. 


それについていろいろ考えてしまったり、反省したり、悩んだりしないで、

とりあえずはそのままで。

Do not think too much about it or be anxious about it. 
Just accept it as it is.
No piensa demasiado sobre eso o estar inquieto. 
Solamente lo acepta tal como está.  

そして、あるものやことがらに、執着したり、しがみつくこともしないこと。

いろんなことを手放すことも、大切なんですって。

And we should not be obsessed by or hold on to something.
It is also important to let things go. 
No deberíamos estar obsesionados por algo. 
Es importante desprenderse de eso.

なかなか難しいな〜って思うけど。

It seems to be pretty difficult… 
Pero sera muy difícil… 

何かに没頭したり夢中になりすぎて、我を忘れたようになる、っていうことは

ありがちだと思うけど、ヨガの世界では、

そういうものも流すように生きていくみたいです。

I think it happens  a lot to get into something too much and get carried away. 
But in the Yoga world, we should keep on living by letting it go. 
Pienso que muchas veces se enamoro algo demasiadamente, pero
en el mundo de yoga, debemos seguir viviendo se desprendendo esas cosas. 


確かに、あまり強すぎる想いを持って何かに取り組もうとすると、

それがうまくいかなくなったりすると、とても辛くなるし、疲れます。

It may be true that when we try to work on something with too much devotion, 
when it does not go right, it would be so hard and painful and make us feel so exhausted…
Quizás es cierto que cuando trabajamos mucho para algo con demasiado devoción, 
cuando no va bien, sería muy duro y doloroso y nos hará sentir muy cansado...

目指すものに向かって、頑張ったり、努力するっていうこと自体をやめるのは、

なかなか難しいとは思いますが、それに対する執着心とかは、なるべくない方が

自分にとってもラクなんだろうな〜と思います。

It should be just as hard to give up on making efforts or working hard for the goal, 
but at the same time, it must make it easier not to have obsession.
Debería ser muy duro renunciar a hacer esfuerzo o trabajar mucho para el meta, 
pero al mismo tiempo, debería ser más fácil si no tenemos obsesión, 

ヨガをやっていると、そういうことを学びます。

Practicing yoga makes me learn these things☆.
Practicar yoga me hace aprender estas cosas. 


さて、また明日からも、頑張りつつも、ちょっと気を抜きつつ、

進んでいこうと思います☆

Well, I should move ahead working hard, while letting my mind drift to others too:-).
Bueno, debo avanzar trabajando mucho mientras que intento relajarme...